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如何预防偏头痛

文章来源:民航总医院 日期:

  

  如何预防偏头痛?偏头痛症状在当前的生活状态下来看,发病人群逐渐增多,由于现在社会工作压力比较大,长期加班熬夜,导致的不规律的生活习惯,造成偏头痛的发生。那么偏头痛如何缓解呢?怎样预防才能让偏头痛永久远离我们呢?接下来由北京民航总医院神经外科专家来详细的介绍一下。

  预防偏头痛的要点:

  1、良好饮食

  想要避免偏头痛的发生,那么最简单的方法就是保持良好的饮食习惯,在食物的选择上尽量做到饮食均衡。做到少量多餐,吃点容易消化的碳水化合物。

  2、缓解压力

  当面临着巨大压力的时候,一定要及时的释放,否则堆积太久了就会引发头痛。

  3、运动

  我们都是离不开运动的,有运动的人往往生病的几率低于不爱运动的人。而且经常运动的人会促进内咖肽的分泌,这是人体特有的一种止痛剂。

  4、睡个好觉

  上面说过睡眠不足就是导致偏头痛的原因,因此呢想要预防就要睡个好觉。好的睡眠质量不仅仅只是预防偏头痛这么简单,它还能预防多种疾病的发生。

  目前,民航总医院开展微血管减压术治疗很多偏头痛患者,微血管减压术技术成熟、操作简单、效果好,是偏头痛患者的首要选择。

  如何预防偏头痛?通过以上介绍我们了解到怎么来预防偏头痛,大家在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯,避免偏头痛的发生威胁到人体健康。

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